瘦不止的减肥早餐

　　早餐中有很多的食谱是能帮助你减肥瘦身的哦!一般的情况下呢，大家早上是喝粥的哦!那么能帮助你减肥瘦身的粥有什么呢?下面就让小编告诉你几款减肥瘦身营养粥吧!

　　1、冬瓜粥：

　　新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服.

　　2、赤小豆粥：

　　赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

　　3、玉米粉粥：

　　先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。

　　4、白茯苓粥：

　　白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。

　　5、芡实粥：

　　芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服

　　上面的这些粥很是有助于你的减肥瘦身的哦!能够让你在享受美味的同时也能减肥瘦身哦!