喝酸奶减肥需要谨慎
酸奶能减肥吗?为什么这么多MM喜欢喝酸奶减肥?
有些MM坚信喝酸奶能减肥,所以将酸奶当成了“减肥药”。虽然酸奶含有大量活性乳酸菌有一定的减肥效果。但是它是通过调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。来减轻体重。而且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时可以用来缓冲掉想吃东西的欲望。但总归酸奶本身也是含有一定热量的,而且热量还要比牛奶高,在本身已经摄取足够的热量的情况下喝酸奶则会是体重上升!
如果MM真的想通过喝酸奶来达到减肥的目的,最好是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,这些类型的酸奶含有的热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。
想要了解更多可登录减肥专题http://jianfei.fh21.com.cn/
- 上一篇:西药减肥的副作用和效果
- 下一篇:减肥药的危害
推荐阅读
- 哪些动作可以帮助我们瘦大腿
- 这些方法瘦脸效果很好 可以试试
- 每天这样蹲10分钟可以瘦下半身
- 健身食谱减脂增肌男
- 为什么健身房的镜子照的好看 健身房的镜子是不是都显瘦
- 如何瘦大腿 瘦大腿的方法
- 想变成易瘦体质就用这7招
- 不去健身房,也能把腰瘦下来?全靠这3个动作
- 午睡会发胖吗,正确午睡不会发胖
- 突然增胖是怎么回事
- 胖纹瘦了还能恢复吗
- 肥胖者如何预防血脂高 四大方法轻松解决难题
- 进餐过快易生三大麻烦:发胖、易患慢病、易得癌症
- 隐形肥胖该怎么来减最好 这么做可以告别高体脂率
- 水肿和肥胖的区别是什么?
- 怎样改善肥胖体质好呢
- 泌乳素高会引起肥胖吗,泌乳素的危害大吗
- 木瓜热量高吗易长胖吗
- 怎样减脂肪而不是水分
- 大腿肥胖是什么原因?可能有这6大因素