养生瘦身花茶好
减肥茶的种类有很多,大家都知道在吃完油腻过多的食物时,喝上一杯茶,既能帮助大家清理肠胃,还能很有效的帮助大家瘦身,花茶,大家都知道吗,花茶的作用很广泛不仅好喝还有养生瘦身的作用,其实喝减肥茶就属花茶最好喝最有效了。
1.红枣玫瑰山楂茶
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
推荐指数:★★★★☆
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
做法:
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
2.薰衣草薄荷茶
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
推荐指数:★★★☆☆
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
推荐指数:★★★★☆
按照上给大家提供的自制花茶进行每天坚持的喝下去,时间长了你会发现,自己的身材越来越棒了,而且起色也越来越好了。
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