瘦身出新招 生姜红茶断食法
生姜红茶断食减肥法,减肥瘦身再出新招。对那些迫切快速减肥而采取节食减肥方法的MM来说,生姜红茶断食减肥为你保驾护航,并助你瘦身一路成功向前。
瘦身出新招 生姜红茶断食法
生姜红茶断食法时间表
第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上
第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。
第二天:早:胡萝卜生姜红茶(400ml)中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)中:杂粮粥 晚:杂粮粥
第四天:早:生姜红茶中:正常饮食晚:同上
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。
材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。
生姜红茶断食法要点
要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。
好吧,生姜红茶断食减肥法会帮你顺利度过难熬的节食减肥哦,虽然小编并不推荐节食减肥,可是既然选择,就要想办法把它做好吧。
- 上一篇:七种方法教你如何自制减肥茶
- 下一篇:自制瘦身茶 健康减肥
推荐阅读
- 经络刷瘦腿的效果怎么样呢?
- 腿太粗怎么细下来最快,告诉你瘦腿的有效方法
- 注射瘦腿针作用明显吗
- 瘦腿瘦臀的方法介绍
- 双腿贴墙90度能瘦腿吗
- 三种瘦肚子的方法 一周即可见效
- 如何提臀瘦大腿,三个动作来帮你
- 骑自行车一个月瘦几斤
- 瘦腰的办法有哪些 练就迷人小蛮腰只需13招
- 如何瘦脖子最快最有效
- 经常扭腰可以瘦腰吗 经常扭腰的好处细说
- 经常跳绳能否瘦腿?
- 经常跳绳可以瘦腿么?
- 女生如何快速减臀 饭后六个动作轻松瘦臀提臀
- 怎么瘦背部赘肉 5招轻松瘦出美背
- 瘦腿针多少钱一支,揭晓瘦腿针各地价格
- 臀部下垂该如何提臀瘦臀 这些方法让你练就翘臀
- “办公臀”烦恼怎么应对?简单实用的瘦臀方法
- 拔罐瘦腿有效吗 拔罐可以瘦腿吗
- 在平时怎样锻炼瘦臀部?