常喝荷叶茶减肥 1个月甩肉8斤

　　中药减肥茶是一种标本兼治的减肥方法，在中药减肥茶中口碑比较好的就是荷叶减肥茶!寒冷的冬季喝上一杯荷叶减肥茶不仅仅能温暖身体还能有效燃脂减肥!荷叶减肥茶为什么这么好呢?不想用市售的荷叶减肥茶，想自制荷叶减肥茶又应该怎么做呢?带着这两个问题一起去看看专业营养师的解答吧!

　　荷叶减肥茶好处

　　荷叶属于一种中药，药效平和，对身体没有刺激性作用，所以对身体没有害处!

　　荷叶的营养多，减肥功效大，因为它含有利尿通便的物质，同时荷叶中的茶多酚很是有利于脂肪的分解!

　　荷叶减肥茶还有助于养颜美白，调节脏腑机能，对于女性的好处更多哦!

　　荷叶减肥的原理就是通过在肠壁上形成一道脂肪隔离膜，这样有助于抑制脂肪的形成，是从根本上解决肥胖的问题!因为荷叶减肥茶标本兼治，所以很受肥胖者的青睐。

　　自制蘑菇荷叶减肥茶

　　材料：干荷叶100克 蘑菇150克 适量的水

　　做法：1、准备工作，洗净蘑菇和荷叶，然后在锅里加入适量的水，先把蘑菇放到锅里煮。

　　2、等锅里的水和蘑菇煮的沸腾后，再把洗净的荷叶加入里面煮上五分钟就行了。

　　自制桂香荷叶茶

　　材料：干荷叶100克、山楂60克、肉桂3克、适量的水和冰糖。

　　做法：1、首先取适量的水放入锅里，然后把荷叶加入，用小火煮至沸腾。

　　2、这个时候加入山楂，再加入肉桂和冰糖，一起煮上4分钟就好。

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　　自制荷叶减肥茶健康安全有效，但是也是要因人而异的，只有根据自己的身体体质选择，才会有很好的减肥效果，尤其是针对水肿型肥胖和便秘肥胖者。