冬季减肥必备餐 生姜助你快速瘦

　　生姜是我们日常生活中不可或缺的食材，因为生姜有驱寒的作用，所以在寒冷的冬季可以帮你迅速暖身，所以专家指出冬季减肥生姜助你快速瘦，爱美的你还在等什么快来学习吧!>>>私人定制瘦身餐 让你瘦不停

　　生姜减肥效果

　　我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后，大部分转化成生姜精油后，其保温功效能持续3小时之久!在秋冬季节，每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午饭与晚餐，伸直下午小吃也适当地加入的话，全天身体都能温暖起来，刺激血液循环，新陈代谢保持活跃的状态。常这样食用还能助你轻松瘦腰。

　　生姜吃法menu 1

　　蜜姜面包(201卡)

　　将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

　　生姜吃法menu 2

　　将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。

　　蜜姜酸奶苹果(172卡)