优雅瘦身 效仿唐顿餐桌法则

　　在《唐顿庄园》播出至第四季，有无数的姑娘梦想着嫁给达西先生，不过，你可知道唐顿式的晚餐需要经历哪些繁文缛节么?在小编看来，《唐顿庄园》的华服美食确实养眼，但唐顿餐桌法则也为我们提供了饮食减肥的法则，不妨重温一下这些经典餐桌法则吧!>>>英国超瘦人群 饮食习惯和数据

　　享用时令菜肴

　　《唐顿庄园》的餐桌上经常出现时令菜肴，如：8月的芦笋、狩猎季节的猎物。他们酷爱肉食，如：猪肉、鱼肉、牛肉和羊肉。比顿夫人所著的《家务管理》中甚至出现了上百种菜谱!

　　此甜点非彼甜点

　　主菜后上的甜点称为pudding，而dessert只是一道果盘，通常在pudding之后上，享用时仍使用刀叉。香蕉不能举着吃，那样吃像猩猩噢。在这样严谨而节制的饮食习惯背后，难免会出现身材窈窕的贵族小姐!

　　喝茶

　　喝茶时的规矩包括：先倒茶，再倒牛奶;搅拌牛奶时，要来回反复地搅拌(在12点和6点方向之间);茶勺要放在茶碟上离您最远的位置;不要攥着茶杯环，而应将食指和拇指在杯环内捏住，并用中指拖住杯环底部。如果桌子过低，可以在齐腰位置端着茶碟。

　　坐姿

　　背部永远不要接触椅背。身体应坐直并将食物送至嘴边。即便吃容易掉渣儿的点心，也不要俯身去够。喝汤是唯一的例外——您可以稍微颔首。

　　用餐进度

　　很遗憾，一般不设卫生间的间歇哦。通常用餐会持续2小时左右，因此，应注意适量饮用酒水，避免去卫生间。

　　……

　　唐顿餐桌的饮食法则更注重仪式感，而这些仪式感恰恰是我们优雅瘦身的饮食原则：全程身体坐直，喝汤只能微微颔首，豆子必须用叉子舀而不能叉……或许唐顿餐桌法则正是应了那句应该送给想要减肥的童鞋们的一句话：除了吃苦，剩下的你没必要比别人吃的多!