碳水化合物真的是减肥的关键?

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  网上有很多新闻说某某戒掉饮料竟然体重下降二十多斤,这样的例子数不胜数。就连小编自己不喝果啤之后也瘦掉了五六斤,虽然比较少,但是也是让自己开心了很久。那么,减少碳水化合物到底是不是减肥的关键?和小编一起来看一看吧!

  精明的营养和健身爱好者知道做事情的方法不止一种。他们亲眼目睹了各种各样的饮食——不仅仅是一种——可以改善健康和减肥,特别是对于超重的健身新手来说。但在媒体和文化方面,这个合理的答案从来都不满足。在过去的几十年里,低碳水化合物和低脂的支持者发动了一场史诗般的斗争,每一个阵营都渴望将新的研究作为对另一个的致命打击。

  最近的一项研究是在杜兰大学对肥胖病人进行为期一年的研究。媒体报道几乎一致认为,这项研究是低碳水化合物饮食的胜利,他们说,与低脂组相比,“低碳水化合物组”(那些讽刺的话语很快就会有意义)的额外减肥效果。