牛X达人150降至94J 圆梦做模特

 　　小时候幻想过自己是童话中的美丽公主，长大后梦想自己是穿着华服的T台模特，可现实即将打碎我的模特梦。174cm还算高挑的身材，搭配150斤超重的体重，这样的身材真是无法进入模特界。于是带着梦想开始减肥之路，寻找最适合自己的快速减肥餐，想通过饮食调节实现我大大的梦想，经过一番努力后，诞生出了如下快速减肥餐，我也是通过采用这套食谱成功减肥的。

　　减肥真的不是容易的事情，到现在，我已经有很长时间没吃过米饭了，经常吃得很清淡，蔬菜水果是常备的食物，在我看来，要瘦只能是少吃，只有克制住对食物的欲望，才能真的瘦下来。我的方法主要如下：

　　1、从高二开始，我不再碰米饭馒头这些淀粉太高的食物，我觉得自己是那种吃米饭容易胖的体质，可能有人认为不好，但是适合我就是有用的方法。

　　2、早餐：一杯牛奶、一个鸡蛋、几个大枣

　　午餐：苹果或者橙子

　　晚餐：黄瓜或者娃娃菜、水果一个

　　零食：紫菜>>网友三天减肥餐

　　一定多喝水，足够的水可以促进新陈代谢，而且对女生皮肤也有好处，这一点我深信不疑。

　　3、我属于不太爱动的女生，没有很规律的运动，不过有一项任务是每天睡前必做的，那就是空中踩自行车，瘦腿的推荐小运动哦!

　　4、不管用什么方法，少吃是必须的，当然吃得清淡也是一种好习惯，尤其是要少吃高热量的食物，只要慢慢适应了，就可以坚持下来。

　　当然了，偶尔我也会嘴馋啦，有时候会贪吃，体重也会上下有所浮动，但基本上控制在100以下。

　　实现梦想的路上一定会有很多困难，不过只要坚持，就一定会有实现的一天，姐妹们都加油哦!>>一周快速减肥餐

　　我们都知道当模特不一样有如花的容貌，但一定要具备过人的好身材，专业模特们通常也会通过饮食调节来保持身材。这个MM为了实现模特梦，选择了正确的饮食减肥方式，并为自己制定了快速减肥餐，效果不错，从150斤减到了94斤，高挑配窈窕的曲线，非常漂亮的模特级身材。