瘦腿烦恼天天有 七天快速瘦腿小妙招

原创 |飞华健康网|作者:李慧鹏
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    我的瘦腿经历:上大学后,我开始不受控制地吃东西,逐渐变胖,但由于我自己的身体原因,上身看起来很好,即使是胖的,我也能看到腰部和锁骨。我的肉集中在下半身,大腿很粗,一个90公斤重的女孩的腰部和我腿一样粗,所以我开始尝试减肥。

    暑假期间,我没有每天吃晚饭+骑了两个小时的山地车。一个月后,我体重减轻了很多,但我的小腿脂肪变成了肌肉。肌肉长了以后,我的腿变得更难看了。现在,三年的瘦腿,我总结了这些经验。经络刷腿+烧脂小腿主要由腓肠肌和比目鱼肌组成。所以,当我们把小腿变薄时,只要我们把腓肠肌变小,拉伸比目鱼肌。刮腿板可用角或明矾刷洗,橄榄油刮很好,细腿也能滋润皮肤。1。在腿2上涂抹一层机油。用刮刀板3从脚踝上刮掉腿。每边刮200次4次。

    刮两腿,迅速包起来。这时,我们可以感觉到腿的快速发热。这是腿部血液循环加速的表现5。把胶卷裹在腿上走,然后直着走30分钟。注意:刮完后不要用冷水清洗腿,这很容易。对于抽筋,必须使用热水。我做这个已经一个星期了。每天我都用卷尺记录我腿的周长。我瘦了5厘米。我的腿围用肉眼缩小了,我的肌肉也变软了