过了中午不再吃东西就能减肥吗?古人提倡过午不食却不是为了减肥
减肥是一件长久的事情,需要坚定的耐心和信心,但减肥的人都想要立竿见影的效果,希望早点减掉自己身上的肥肉,于是就投机取巧采用速效减肥法。过午不食就是其中一种,不少明星也在推荐这样的减肥办法,真的能减掉肥吗?
过午不食,是出家人的根本戒律之一,也是佛陀为在家修行人制定的斋戒,属于“八关斋戒”中的一条。《西游记》中猪八戒的这个名字,应该就源自于八关斋戒。这八戒的内容是:不杀生,不偷盗,不非梵行,不妄语,不饮酒,不非时食,不着香花曼,不坐卧高广大床。
其中第六条“不非时食”,就是说不能在规定以外的时间吃东西。所谓“非时”,指日中至次日清晨。即是过午不食。
佛曰:清晨是天食时,即诸天的食时;午时是佛食时,即三世诸佛如来的食时;日暮是畜生食时;昏夜是鬼神食的时候。午后饮食就等于把自己与畜生和饿鬼化为同列。
过午不食本是用来养生的,更利于出家人的修行,因为饱暖思淫欲嘛,也利于保持身材,毕竟减少了脂肪的摄入,所以现在多用于减肥方面。
但这个方法并不适用于现代人。因为出家人没有现在这么多的娱乐活动,也不会像现代上班族动脑又动身,耗费心力,现代人恐怕很难做到。而且过午不食对身体有很多伤害。
胃病缠身
人之所以一天三餐,而不是四餐或二餐,那是因为人们一天必须要吃三餐才能满足身体营养的需求。吃完午餐,距离第二天还有很长的时间,肯定会很饥饿,胃部会因为饥饿而收缩产生疼痛。有毅力的可能觉得忍一忍就过去了,但长期这样做迟早得胃病,如果不好好护养就会从急性变成慢性,也就会伴随着你一生,犯胃病的滋味你不会想体验的。
内分泌紊乱
内分泌紊乱可是个需要女性注意的问题,很多人用了过午不食减肥法后发现月经不正常了,这就说明你的身体可能已经出现内分泌紊乱的现象。女性内分泌紊乱会导致女性月经不调,严重的还会导致女性不孕等等各种疾病。
反弹危害
过午不食减肥法虽然在某种意义上是可以减掉体重的,但是只要你恢复正常的饮食就会很快的反弹回来,很多人反弹了立马又过午不食。很多人并不知道如果减肥反复反弹,那么就会越来越难减,而且还会让你的皮肤出现松弛的现象。最重要的是,你不可能坚持一辈子吧。
过午不食从某种意义上讲,的确能够减肥,只要你能坚持一辈子。但为了减肥付出这样的代价,你真的觉得这样的减肥方法好吗?追求瘦是没问题的,但方式一定要健康,不要为了瘦而毁了自己。
推荐阅读
- 瑜伽是有氧运动吗?初练瑜伽注意事项有哪些?
- 室内适合做哪些运动?室内有氧运动的好处
- 哪些有氧运动对性功能好?男人怎么锻炼有利于勃起?
- 最有效的减肥食谱是什么?减肥期间做什么运动好?
- 瑜伽减肥消耗热量大吗?瑜伽减肥的具体方法
- 运动减肥的误区有哪些?运动减肥的误区
- 为什么运动减肥反而变胖了?可能是这2两件事情做错了
- 剖腹产后做瑜伽减肥有用吗 推荐产后瘦身的食疗方
- 午休期间怎样做瑜伽减肥?午休瑜伽怎么锻炼效果好?
- 什么运动减肥效果最好?做什么运动减肥最快?
- 运动减肥前要准备什么?运动减肥如何准备?
- 运动减肥是先胖后瘦吗?运动瘦身需要注意什么?
- 瑜伽为什么可以减肥?瑜伽减肥应该怎么做?
- 有氧运动是什么意思
- 简单易学的舞蹈有哪些?运动减肥食谱的基本原则
- 运动减肥多久能见效?运动减肥每天要运动多久?
- 运动减肥小妙招?运动减肥诀窍?
- 早上做什么运动减肥?早上运动减肥药注意啥?
- 鼾症的日常保健方法 避免鼾症多进行有氧运动
- 经期运动减肥注意事项有哪些?