六大秘诀让你瘦身快人一步

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  对于孕妇来说,十月怀胎,为了宝宝能够有充足的营养,孕期妈妈经常是老鸡汤、炖猪脚等不离口的,这样进补的结果就是体重增加,腰围变大。那么产后瘦身就成了刻不容缓的事,如何进行产后瘦身?瘦身运动有哪些?有哪些既健康又营养的瘦身食谱呢?

  产后瘦身

  产后瘦身是大多女性必有得烦恼,十月怀胎,一朝生产之后大了一圈的腰围令很多新妈妈烦恼。而在产后减肥是很重要的,超重或肥胖的提醒极有可能引起产妇的心理不适。但是产后瘦身也是很有讲究的,错误的瘦身方式不仅不会有效帮助新妈妈瘦身,有时还会导致新妈妈免疫力降低,诱发其他身体疾病,甚至对宝宝哺乳带来不利影响。健康的瘦身方法包括五种,小编为大家详细介绍。

  1、掌握正确的瘦身进度

  产后瘦身减肥方法也是有规律可循的,根据美国妇产科医师学会(acog)的建议,哺乳时每周减去1磅(1磅 = 453.59237 克)体重是安全的,并且不会对宝宝的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养,则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。