肥胖给孩子带来的危害有哪些

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  肥胖的人给人的感觉就是做事情很不利索,而且很多孩子在小的时候因为肥胖,在学校里被别的同学称为小胖子,这样孩子的自尊心也会受到影响。大人胖的话还知道减肥,那么孩子胖的时候我们家长就要注意了。孩子真的越胖越好吗,我们一起来看看答案。

  孩子越胖越好吗

  显然孩子也是和其他年纪的人一样,体重有一个区间,过于胖或者过于瘦都是不合适的。虽然肥嘟嘟的脸看起来确实可爱,但是危害到健康你还觉得可爱吗?

  具体肥胖会给孩子带来哪些问题,我们一起来看看下面的文章内容吧!后果真的非常严重,很多也许你从来都没有想到过。

  肥胖的危害

  1、伤心

  肥胖了的心脏功能都是一种负重,因为一旦心肌肥厚左心室就会加重负担,从而诱发高血压,严重的话还会现中风和猝死。

  2、伤肠道

  肥胖的人平时的饮食习惯都是不太好的,而且喜欢大鱼大肉的吃,这样的吃法很容易造成肠道消化的阻塞,尤其是肠道的代谢循环就会降低,这样很容易造成肠道长肉息,造成结肠癌的状态。

  3、伤脑

  人肥胖了就很容易造成脑部的供氧不足,随着整天的很多部位都是会受到伤害,尤其是对于大脑来说,因为缺氧就会让大脑的细胞受损,导致脑部受伤。

  这些肥胖的危害只是举例其中的几种,身材过胖的孩子还会被其他同龄孩子嘲笑,造成心理上的伤害。那么为什么会些孩子那么胖呢?

  孩子肥胖的原因

  1、遗传因素

  孩子的肥胖并不只是因为饮食,其实和遗传也是有大的关系的,有的孩子本身就是易胖体质,所以将会很容易出现肥胖,因为遗传所以身体的能量消耗是控制的,所以肥胖率是很高的!

  2、营养失衡

  现在的孩子吃的都是大鱼大肉的,很多家长认为只要给孩子吃的好,那么孩子就会有很多的营养,但是盲目的吃太多的荤菜,只会让孩子的身体变得非常的肥胖。

  久而久之也会出现一些疾病,这样的饮食习惯一长身体就会出现营养失衡或者是营养过剩的现象,影响身体的基本代谢,严重造成身体肥胖。

  3、过于懒惰

  现在的小朋友有多少是会进行运动的呢?尤其是对于那些家中只有一个孩子的家庭,长辈都是宠爱的不得了,久而久之就形成了什么事情都懒得动手的习惯。

  这样对孩子就产生了惰性,能不动手不动手,能够偷懒就偷懒,更别说运动了,衣来伸手饭来张口的毛病养成后,身体的脂肪也就慢慢的长出来了,并且也是一身的毛病!

  孩子怎样减肥

  控制好饮食量

  饮食量是我们一定要控制的,小孩子喜欢吃零食是很正常的,但是适当的吃是可以的,不吃饭光吃零食是坚决不可以的,不仅热量增加了,而且还没有营养,所以控制好饮食的量和质量是非常重要的。

  调整好作息时间

  对于小孩子来说作息时间是很重要的,小孩子的休息时间一般是在12小时左右,这样的作息时间不仅能够让孩子的脑部和身体休息好,还能够让孩子长高,在好的睡眠中身体的机能恢复也是变快,这样变胖的机会就大大的减少了!

  督促好运动量

  运动不是长大后来进行的,运动是一种习惯,习惯养成了就不会想着不运动偷懒了,这一点父母要做好,很多的时候父母喜欢运动,带动小孩也会喜欢上运动,热爱运动的孩子大部分都是不会肥胖的,而且身体素质也是非常好的,抵抗力都是很强的哦!

  总结:孩子肥胖的话会对身体以及心理造成很大的伤害,其实给孩子减肥是比较简单的,因为很多生活习惯这个时候都可以改变,只要一起努力就会有很好的效果。

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