想要练习肌肉是不是就不能进行跑步 慢跑比快跑更容易消耗脂肪吗

　　愿意练肌肉的人是否就不可以慢跑? 引言：因此又想减脂肪又想增腹肌的盆友不必太担忧，要是操纵好時间，最好不要超出1个钟头，還是沒有难题的,谨记，在无氧运动后开展能量肌肉训练，并在训炼后增补任何的胆固醇有益腹肌的生長。

　　疑惑：

　　听说慢跑除开有燃烧脂肪的功效，还会耗费身体的腹肌!我可以想练肌肉是否就不可以慢跑了?假如能该如何跑?

　　回应：

　　最先，人们要了解到并并不一定的慢跑在燃烧脂肪的一起也会耗费腹肌。真实会耗费腹肌的的慢跑是长期的跑步。

　　谨记，在无氧运动后开展能量肌肉训练，并在训炼后增补任何的胆固醇有益腹肌的生長。

　　因此又想减脂肪又想增腹肌的盆友不必太担忧，要是操纵好時间，最好不要超出1个钟头，還是沒有难题的。