瘦腿按摩要按哪些穴位?
大家都知道按摩腿部可以帮助我们瘦腿,但是具体的按摩哪个穴位你知道吗?一起来看一看吧。
1. 血海穴
血海穴在大腿的内侧,上面两条腿紧挨在一起,膝盖上面内侧一点,按压有痛感的地方,就是血海穴。闲暇时多按这个穴位,可以很好地代谢腿部的废水,消除水肿,时间长了,腿就不会发胖了。
2. 承山穴
找到承山穴很简单,它位于小腿肌肉上方的凹陷处。当你踮起脚尖时,最容易被发现。成山穴的作用是突破硬肌与小腿之间的界限,使你的小腿线条更加柔滑。
3.阴陵泉
阴陵泉穴位于小腿内侧和下膝胫骨内侧。每天用拇指按顺时针方向揉捏2分钟即可修改曲线,恢复柔美,促进胃肠功能恢复,促进新陈代谢。
4.复溜穴
位于小腿内侧,内踝顶端与脚跟肌腱之间的压痕向上2英寸(3指宽)。此穴为肾经穴,可用于治疗水肿。揉芙滑点用拇指腹点,每揉3 ~ 5分钟,两侧芙滑点替换揉点。
可能只是看文字大家还是不太清楚,大家可以找一下相关视频结合看、学习,更专业的按摩对我们瘦腿更有帮助。
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