什么食物为瘦腿助力呢？

　　很多妹子都有腿粗的毛病，下面小编就和大家介绍一些食物帮助你瘦腿，一起来看一看有什么吧。

　　1、芹菜

　　芹菜含有大量的胶状碳酸钙，容易被人体吸收，平时注意一些钙的摄入可以让腿部变得纤瘦，有效防止萝卜腿的出现。芹菜也富含钾，可以有效预防和改善腿部肿胀。

　　2、西红柿

　　番茄有利尿的作用，消除疼痛，mm平时需要减肥建议多吃一些西红柿，最好是吃生，也可以做成沙拉和果汁，可以有效地消除腿部的疲劳，加强腿部的血液循环。

　　3、芝麻

　　大家都知道芝麻可以美容养颜，可以让头发变黑，但不知道芝麻还含有阻止我们发胖的蛋黄素，芝麻中含有胆碱，所以多吃芝麻，可以消除我们夏日半身的水肿问题。对胖嘟嘟的小姐姐更有用。

　　4、香蕉

　　上面的四种食物不仅仅帮助我们瘦腿，也是帮助我们减肥的好食物。运动的效果加上食物的功效想要拥有好身材不是梦想。

　　香蕉能促进消化，因为一直以来水果对胃的消化都有好处，而且吃能量保持得相当好，不容易饿，吃香蕉比吃黄瓜减肥效果好。