吃菠萝减肥吗 看完这个你就知道了

　　提到菠萝，我们肯定都不陌生，它是我们生活中一种很常见的水果，在春夏季上市，酸酸甜甜的口感让人很是喜欢，在吃菠萝前，我们总是习惯用盐水浸泡一段时间，这样吃起来口感更好。而且关于菠萝，还有一个说法就是菠萝能够减肥，那么这个说法到底是不是真的呢，下面我们就一起来探究一下吧。

　　吃菠萝减肥吗，看完这个你就知道了

　　对于吃菠萝能不能减肥这个问题，答案是菠萝能够减肥。

　　1.传统中医认为，菠萝味道甘甜、带有微酸，能够生津止渴，还有润肠通便的功效，不仅如此，多吃菠萝还能够利尿消肿、有减肥去脂的作用。而且欧洲营养学会也经过实验证明过菠萝能够减肥这个事情。

　　2.菠萝是一种天然的消化成分，其中含有一种物质叫做菠萝酵素，能够分解蛋白质，有效地分解体内脂肪，同时还能够减少身体对脂肪的吸收。

　　3.菠萝中含有丰富的纤维素，能够帮助肠胃蠕动，帮助排便，对于便秘的患者有很大的好处，减肥的小伙伴们都知道，正常的排便对于减肥有很大的帮助，还能够清除身体内的毒素。有便秘困扰的小伙伴可以尝试每天早上都吃一片新鲜的菠萝来改善这个情况。

　　4.菠萝不仅有减肥的功效，还含有丰富的B族维生素和维生素C，能够滋养肌肤、滋润头发，对于我们身体免疫力也有很大的提高。另外其中有丰富的矿物质也对身体有很多的好处。

　　小编结语：看完了上面的讲解，相信大家对于吃菠萝减肥吗这个问题有了更清楚的认知，在菠萝上市的时候，我们可以多多买来一些新鲜的菠萝来吃，酸酸甜甜的口感，既开胃又有很多不同的功效，是一个非常好的选择。另外，在吃菠萝的时候注意可以提前用盐水浸泡五到十分钟，这样操作后菠萝的口感更好。