按摩减肥瘦身这几个部位效果好

　　如果说任何话题都有聊腻的时候，减肥这个话题在女性朋友的聊天记录里是永不会过时的话题之一。特别是夏天，女性可以充分展现自己的性感身材。身材肥胖的朋友可能就比较难堪了，多数会开始减肥。减肥方法非常多，中医按摩减肥是很多女性朋友最青睐也是最信任的一个方法，今天就跟随小编一起了解一下按摩减肥瘦身这几个部位效果好！

　　其实，我们每天只需要坚持１０分钟，可以达到理想的局部减肥效果。想要瘦小腹的话可以多做推腹。推腹可刺激多条经脉，还可按摩内脏，让水液代谢保持正常，避免脂肪堆积。推腹时可以从腹部的正中往两边，由上到下一直到小腹的骨盆，再从左到右横推。手掌叠在腹部，用力按下，每天可以推２次，每次十次。

　　瘦手臂。我们的手臂后缘就是是心经及小肠经循行线。出现赘肉和经脉功能异常有关。平时多捏按手臂后方，可以告别“蝴蝶袖”。捏按时可以从腋下开始，随手臂后方一直到肘部。用拇指和食指指腹来捏按。每边手臂每次需要捏１０次左右，一天要按３～５次。

　　瘦大腿。很多朋友犹豫久坐而产生了大象腿。我们可以捶打胃经，加快营养物质代谢，消除脂肪堆积，有效瘦腿。胃经在大腿的外侧，从股骨到膝关节外肌肉隆起的位置。可以用橡皮锤来敲打大腿，让大腿产生酸胀，从上到下敲，每天需要敲打３次，一次是３０遍。

　　瘦小腿。爱跑步导致小腿肚发达、不美观怎么办？小腿粗可以刮刮胆经。胆经就在小腿外侧的腓骨前方，从腓骨的小头到足外。可以使用尖头刮痧板，尖头沿小腿外进行刮痧，一直到小腿开始潮红。两天刮一次。但月经期不可以刮。长期坚持下去，就会形成易瘦体质了。

　　以上就是小编为您介绍的按摩减肥瘦身方法，您学会了吗？是否对按摩减肥瘦身有了新的认知和希望呢？无论是按摩减肥还是控制饮食等方法，一定要坚持才会见效，任何好的方法也经不住三天打鱼两天晒网的折腾，希望小编的介绍对您有所帮助，最后小编祝您早日减肥成功，达到自己理想的状态。