减肥的好处有什么?

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  你还没有动力减肥?你以为减肥就只是瘦身那么简单?减肥的好处有很多,除了预防疾病,降低疾病风险,你的皮肤也能变好。你知道吗?

  一、减少患病的风险

  许多肥胖者患有慢性疾病。如高血压、高脂血症、脑血栓等。肥胖的人容易疲劳和哮喘。减肥还可以预防和治疗许多慢性病,如高血压、高脂血症、心脏病等,这些慢性病,如果仅仅靠药物治疗,可能要吃一辈子的药就无法治愈,但如果能从减肥同时开始,很多疾病就会治愈。

  减肥的人更健康。不用担心血压高和有脂肪肝。想长胖很容易,多吃多睡就可以了。但是想瘦不是那么容易,吃药锻炼能坚持两天就好了!要知道,胖的人意志力都不坚定。

  二、睡眠质量会变好

  适量体重减轻可显著改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压迫,并改善你的呼吸。良好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪,所以良好的睡眠意味着你更有可能保持体重。

  三、身体变得更有活力

  体重下降之后,你会获得更大能量,提高了吸氧效率,你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时,不会再像之前那样气喘吁吁。有规律的锻炼,让自己的生活有规律,只有这样才能为自己创造更大的价值,这就是健康和年轻。

  四、更容易怀上宝宝

  肥胖是导致女性不孕的原因之一,多囊卵巢综合征,当年轻女性不那么肥胖时,她们更有可能怀孕。减肥还可以帮助确保妇女拥有健康的子宫和健康的婴儿,因为母亲的健康体重已经传递给她的孩子各种健康信号。不过,太瘦很难怀孕,不要减肥太多。

  五、肌肤肤质变得更好

  没有垃圾食品的蹂躏,皮肤的状态要好得多,而且因为运动的肌肉重量变大,整个人的水分更多,因为肌肉中储存的肌肉可以结合更多的水分子。此外,心脏跳动更有力,以保持肌肉供应良好,血液循环变得更好,皮肤暗沉,蜡黄被“面若桃花”取代。