为什么冬天长胖容易减肥难?

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  有人在长胖的同时,也有人在瘦,这个情况在一年四季都有发生,并不仅仅在冬季,只要你想瘦,别说是冬天,断了腿也一样能瘦,永远没有一个季节是最佳减肥季,取决于你是不是在最佳减肥状态。

  1.真的很冷

  当冬天当来的时候,北方的小伙伴一步都不想走出暖气房,而南方的小伙伴只能在室内拥抱取暖,这种动不动就几十年最冷的天气,我是想找死才会出去逛一逛,所以就算你认为自己的活动量和以前一样,其实也不动声色的减少了至少30%。

  2.衣服穿得好

  夏天的时候,因为穿着清凉,那些赘肉往往无处可藏。所以我们的羞耻心会一直提示我们,我还是有点胖的。而冬天的时候,只要你穿搭有技巧,视觉瘦五斤是没问题的,所以我们总是自我感觉良好,觉得还凑合。别小看了夏天的那份羞耻心,它能帮助你少吃20%的食物。

  3.假期多

  越到年底,聚餐,朋友婚礼,年会,节假日就越是层出不穷。整个大环境的影响下,就算是吃土少女,也要经常出去大鱼大肉好多次,所以说到底,不是我们的生理构造发生了改变,而是我们的心理发生了改变。应对方式也很简单:

  如果室外冷,那就在室内运动。如果穿着会骗人,那就定期称体重,时刻把握自己的真实状况,也许你的眼睛会安慰你,但是你的体重秤数字,还是很诚实的。如果聚餐不能拒绝,那就回去多做两个深蹲。吃进去的食物都是热量,不要因为一年才和大家聚一次就尽情吃。因为肥肉才不管这些久别重逢的感情,它只会一直跟着你,到天荒地老。