怎样游泳减肥效果最好 游泳30分钟能瘦多少
很多的朋友喜欢通过运动的方法来减肥，其实这样对于身体的健康是很有好处的，在进行运动的时候，不仅仅会消耗掉身体里面多余的能量，并且还能够加快身体代谢，从而对于增强身体的免疫力有一定的帮助，游泳具有很好的减肥作用，下面我们就一起来看看怎样游泳才能够达到更好的减肥效果。
游泳时，人的新陈代谢非常快，30分钟就能消耗1100千焦热量，离开水后还能保持一段时间。
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