不节食瘦身的饮食食谱都有哪些 教你几个食谱每天狂吃也能一周瘦10斤
依靠运动减肥是远远不够的。你必须配合饮食减肥方法。那么什么食谱能让你快速减肥呢？这里筛选出来的食谱有超强的减肥效果。减肥专家建议每周减肥10公斤，这可以快速有效地帮助你减肥。
减肥食谱
瘦身的话依靠运动和日常的锻炼是不够的，必须要搭配上饮食，那么有哪些食谱是可以帮助瘦身的呢?其实有很多，不但要找营养含量丰富的，并且也要有着瘦身燃脂效果的，这些食物搭配在一起的话，不但减肥效果非常突出，而且也能保证你每日所需的营养哦。
荞悠悠
制作方法：首先将荞麦面和燕麦面混合成团，制成硬币大小和厚度适中的面片，放入锅中蒸熟。
原料：荞麦、燕麦各100克，红黄色辣椒、紫苏叶适量；油、辣椒油、盐、芝麻油、醋。
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