杨梅可以减肥吗？杨梅的减肥以及营养作用？
1.杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有解毒瘦身养颜的作用。
2.杨梅中含有的果酸可以防止体内糖转化为脂肪，有助于减肥，是减肥的理想水果。
杨梅所含的花青素和维生素C具有良好的抗氧化作用，具有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。
5、杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑的好产品，能预防中暑，祛痧，解渴。
4.杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，可治疗痢疾和腹痛，对痢疾不仅有效。杨梅酸涩，具有收敛消炎的作用。此外，它可以抑制细菌，因此它还可以治疗各种腹泻；杨梅树皮含有单宁和杨梅树皮苷，也是治疗痢疾、眼睛下面、牙痛、溃疡和疥疮的好产品。
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