一天吃多少苦瓜可以减肥？吃苦瓜能减肥吗？
随着生活水平的提高，肥胖患者越来越多，一些女性吃苦瓜减肥。苦瓜减肥也是很多女性常用的减肥方法。苦瓜味苦，经常吃苦瓜可以解毒美容，减少人体脂肪等。用苦瓜减肥的方法有很多，一般都是生吃或榨汁。那么，一天吃多少苦瓜才能起到减肥的效果呢?以下是一些吃法，想减肥的朋友可以看看。
苦瓜减肥的正确食用方法
1.如果你想减肥，你必须生吃苦瓜。
吃苦瓜时一定要去籽，但千万不要去皮。
5.饭前半小时可以吃。
4.不要添加调味料。调味料中的辛辣油腻物质会减肥。
3.每天不少于2个苦瓜，不少于4个苦瓜。
2.据说苦瓜泡水不苦。不要泡水。泡水会失去苦瓜中的有效物质。
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