减肥要节食吗？教你这样做边吃边瘦

邓紫棋优秀的歌唱技巧《我是歌手》受到了很多人的好评和追捧。喜欢她的朋友可以学习她的减肥方法，吃喝减肥。朋友们还在等什么？来看看！

运动不当，减肥越多

自从邓紫棋参加《我是歌手》以来，很多人在网上批评邓紫棋不够漂亮，身材也不够好，身高也很矮。就连她也会嘲笑自己的身材是1:99，所以很少穿裙子。

邓紫棋从初一开始就做了半年体操，不知道运动后需要拉筋。他误以为体操已经有拉筋效果了，所以腿变胖了。

肥胖诊断

经常锻炼某个部位，很容易练习肌肉，导致局部肌肉发育，使身体不平衡，一旦形成腿部肌肉块，就很容易形成象腿。这也是很多MM运动减肥后容易犯错误，所以减肥越多。

邓紫棋坦言，平日跑步、打拳、游水，尝试长时间走路。比如从尖沙咀走到荃湾，总共需要2小时45分钟。邓紫棋每天减肥塑身的最好方法就是勤做运动，做好筋工作，控制饮食。