减肥禁忌 饭后喝茶等于毒药

蛋白质越多，茶越浓，情况就越严重。

大量单宁酸对胃粘膜有很强的刺激作用，会导致胃功能异常，导致消化不良，也会刺激肠粘膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外，茶中的茶碱还能抑制小肠对铁的吸收。

根据科学家的实验，饭后喝15克茶冲泡少食物中铁的吸收50%。

有些人认为这是一种减肥和美容的有效方法，因为他们喜欢饭后一杯茶会影响人体的消化和吸收食物营养。但这也可能导致胃肠功能障碍和营养不良后果。

我们经常可以看到有些人在饭前饭后喝一杯茶。

饭前饭后长期喝浓茶会导致消化不良、便秘、营养障碍贫血等不良后果，所以饭前半小时和饭后一小时内不宜喝茶。

提醒：

饭前喝茶不仅会影响胃肠道对食物的消化吸收，还会刺激口腔中的味觉细胞，淡化味觉，减少唾液分泌，使随后的饮食无味。