瑜伽可以减肥吗？瑜伽减肥利弊大PK

1、瑜伽可以瘦身？

答案是：正确

依靠瑜伽瘦身的程度取决您做瑜伽的频率，还有您的饮食，这可是必须的。

2、瑜伽能够缓解腕管疼痛？

答案是：正确

美国医学协会杂志发表的研究中，研究员发现瑜伽养生可以帮助缓解疼痛，增加腕管综合症病人的握力。

3、瑜伽可以缓解腰背疼痛？

答案是：正确

研究表明瑜伽能够缓解疼痛，其中《内科医学年鉴》中提到，瑜伽的功效甚至比传统的运动对腰背疼痛的缓解更加有效。

4、瑜伽可以治愈哮喘？

答案是：错误

很多哮喘病患者认为做某些类型的呼吸技巧可以帮助他们减轻症状。

但是在医学杂志Thorax上发表的研究认为，瑜伽完全式呼吸并不属于其中的一种。有几位参与者在身上安装了测试仪，让他们模仿呼吸技巧，但结果是，他们的哮喘症状并没有得到任何缓解。

5、瑜伽让您的肌肤看起来更年轻？

答案是：错误

您可能看到过很多次这个说法，瑜伽可以让您的肌肤状况变更好，但事实上瑜伽本身虽然可以放松您的面部肌肉，却并不能够改善您的肌肤状况。

不过，做出一些正确的瑜伽选择，比如运动，避免饮酒，保证充足的睡眠，当然对您不会有任何害处。

看了上面这几点，是不是和您以往了解的瑜伽知识有一些不同呢？