儿童肥胖对身体的危害有哪些? 儿童肥胖要限制饮食
儿童肥胖对孩子的身体危害很大,会引起孩子体内脂肪代谢异常,易患高脂血症,引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病,容易发生小儿糖尿病。
儿童肥胖对身体的危害
儿童肥胖既非简单的营养过剩,更非健壮的表现。肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多,形成肥胖脑,使大脑沟回紧紧靠在一起,皱褶减少,大脑皮层变得光滑,神经网络发育差,智力水平降低,脑反应不敏捷;行动迟钝,肢体行动困难;进而影响小儿心理发育;同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能,有可能导致其性早熟和高血压。
而且儿童肥胖不只影响其现阶段的生活、学习和健康,也是培养成年疾病的温床,埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。尤其是婴儿的肥胖主要是体内脂肪细胞数量增加引起的,而一般的减肥方法只能使脂肪细胞体积缩小。因此儿童肥胖较成人肥胖更难治。
俗话说万事皆有因,对于儿童肥胖,引起的因素有哪些呢?
1、遗传因素。肥胖儿童大多有家族肥胖史,目前认为肥胖与多基因遗传有关:父母皆肥胖的,子女约70%~80%的肥胖。父母单方肥胖,子女约40%~50%的肥胖。双亲体重正常,子女约10%~14%的肥胖。
2、饮食因素。喂养过度是肥胖的物质基础。人体脂肪细胞数量的增多主要在婴儿出生前3个月,生后第一年,11~13岁三个阶段,若在这三个时期内摄入营养过多,就会引起肥胖。
3、运动因素。缺乏适当的活动和体育锻炼,也是发生肥胖的重要因素,即使摄食不多,但如活动过少,也可引起肥胖。如学龄儿童每天放学后必须完成大量课后和课外作业,或有的孩子长时间看电视、玩电脑,均可导致肥胖。
如果家里有儿童肥胖症的,家长朋友们也不用太过于担心,治疗的方法有很多。
儿童肥胖的治疗方法
一、限制饮食。儿童肥胖限制饮食,吃的东西应以蔬菜、水果、麦食,米饭为主,外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。
二、放松心情。对于孩子肥胖,家长朋友不要过分忧虑,多方指责,过分干预,都可引起患儿精神紧张或对抗心理,应注意避免。对情绪创伤或心理异常者应多次劝导,积极援助,去掉他们的顾虑和忧郁。要使患儿加强信心,改变过食少动的习惯。
三、增加体格锻炼。应提高患儿对运动的兴趣,成为上学爱好。运动要多样化,包括慢跑步、柔软操、太极拳、乒乓球及轻度游泳等。肥胖的家属成员最好同时参加,易见疗效。每日运动量约1小时左右,应逐渐增加。剧烈运动可激增食欲,应避免。
四、偶用药物疗法。对儿童一般不鼓励用药。有时可用苯丙胺(Amphetamine)以减低食欲,一般用小剂量2.5~5mg于就餐前半小时口服,每日2次,仅给6~8周的短期疗程。
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