内脏肥胖是怎么引起的
导致内脏肥胖的原因主要与能量代谢失衡、不规律的饮食作息、内分泌紊乱和被忽视等因素有关系。内脏脂肪对人体的内脏器官有着支撑,稳定和保护的作用,也是人体必须的脂肪。但是,当内脏脂肪过多,会对身体健康有一系列的伤害。
1、能量代谢失衡:摄入的能量较多,且运动较少,会造成热量的摄入大于热量的消耗,会引起脂肪储存与身体内。长期久坐的人,缺乏下肢的运动,血液循环受阻,热量消耗减少,脂肪容易堆积腰腹。
2、不规律的饮食作息:长期不规律饮食,会导致消化系统的疲劳,脂肪在腹部大量停留,导致内脏脂肪的形成。
3、内分泌紊乱:长期处于工作和生活压力大、精神紧张状态、经常熬夜,会导致体内的皮质激素水平升高,进而引起内脏脂肪的堆积。
4、忽略内脏脂肪:目前人们减肥时,更加注重减掉“皮下脂肪”,忽视了体内的“内脏脂肪”。
导致内脏肥胖的原因主要与能量代谢失衡、不规律的饮食作息、内分泌紊乱和被忽视等因素有关系。内脏脂肪是人体脂肪中的一种,包围着脏器,主要存在于腹腔内。内脏脂肪对人体的内脏器官有着支撑,稳定和保护的作用,也是人体必须的脂肪。但是,当内脏脂肪过多,会对身体健康有一系列的伤害。
1、能量代谢失衡
摄入的能量较多,且运动较少,会造成热量的摄入大于热量的消耗,会引起脂肪储存与身体内。当脂肪贮存较多,会异位堆积到内脏去,导致内脏的肥胖。但也有一部分人,体重和体重指数都正常,但内脏脂肪的面积较大,尤其是长期静坐的人需特别注意这一点。长期久坐的人,缺乏下肢的运动,血液循环受阻,热量消耗减少,脂肪容易堆积腰腹。
2、不规律的饮食作息
早上不吃早餐,会导致腹腔处于无水和营养状态,这就为为囤积内脏脂肪提供了足够的空间。到了中午,会因为早餐的空缺,人就会在中午下意识的吃很多东西来满足身体对能量的需要。这样,就会导致消化系统的疲劳,脂肪在腹部大量停留,导致内脏脂肪的形成。
3、内分泌紊乱
长期处于工作和生活压力大、精神紧张状态、经常熬夜,会导致体内的皮质激素水平升高,进而引起内脏脂肪的堆积。
4、忽略内脏脂肪
目前人们减肥时,更加注重减掉“皮下脂肪“,忽视了体内的“内脏脂肪“。因为皮下脂肪比内脏脂肪更加显然易见,人很容易发现自身的状况,及时进行减肥。相反,内脏的脂肪隐藏得更深,有的体型偏瘦的人其内脏的脂肪可有可能偏多,内脏脂肪也容易被人们所忽视。
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