腿打弯后腿弯就疼是怎么回事

腿打弯后腿弯疼痛可能由肌肉拉伤、韧带损伤、半月板损伤、骨关节炎或滑囊炎等原因引起，可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗、康复训练或手术等方式缓解。

1、肌肉拉伤：

过度运动或突然发力可能导致大腿后侧腘绳肌或小腿肌肉拉伤，表现为屈膝时局部刺痛或牵拉痛。急性期应停止活动并冰敷患处，48小时后可热敷促进血液循环，配合低强度拉伸恢复肌肉弹性。

2、韧带损伤：

膝关节内外侧副韧带或交叉韧带扭伤常见于运动急停变向时，屈膝会加重韧带张力引发疼痛。轻度损伤需佩戴护膝制动2-4周，中重度撕裂可能需关节镜手术修复，康复期需进行直腿抬高训练维持肌力。

3、半月板损伤：

膝关节扭转易导致半月板撕裂，典型表现为屈膝时关节间隙压痛伴弹响。核磁共振可明确损伤程度，I-II度损伤可通过超声波治疗促进修复，III度损伤需关节镜下半月板缝合或部分切除。

4、骨关节炎：

中老年患者关节软骨磨损后，屈膝时骨面摩擦会引发钝痛并伴晨僵。口服氨基葡萄糖可延缓软骨退化，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑，严重者需考虑人工关节置换术。

5、滑囊炎：

髌前滑囊或鹅足滑囊反复受压会出现炎性水肿，屈膝时局部肿胀压痛明显。急性期需穿刺抽液并注射糖皮质激素，慢性期可通过冲击波治疗消除粘连，日常避免久跪动作。

建议疼痛期间减少爬楼梯、深蹲等屈膝动作，选择游泳或骑自行车等低冲击运动。每日进行股四头肌等长收缩训练和腘绳肌泡沫轴放松，饮食补充钙质和维生素D促进骨骼健康。若疼痛持续超过两周或出现关节交锁、明显肿胀等症状，需及时就医排查结构性损伤。