登山服和羽绒服哪个暖和

登山服和羽绒服的保暖性取决于具体使用场景和设计特点。在干燥寒冷环境中羽绒服更保暖，而登山服在潮湿多风环境下更具优势。

羽绒服依靠蓬松的绒毛结构储存空气形成隔热层，其保暖核心指标是充绒量和蓬松度。高品质羽绒服充绒量可达200-300克，蓬松度超过800FP，能有效抵御零下30度低温。登山服采用多层复合面料与防水透气膜，典型代表如GORE-TEX材质，通过防风防水表层与抓绒内衬组合实现保暖。专业登山服会在易散热部位增加热反射涂层，在持续运动中维持体温稳定。

羽绒服在静止状态下保暖效率更高，但遇水后绒毛结团会丧失隔热性。登山服在雨雪天气能保持性能稳定，腋下透气拉链设计可调节体温。极端环境下可采取分层穿法，内穿羽绒马甲外搭硬壳登山服，兼顾保暖与防护功能。

选择时需考虑运动强度与环境湿度。长时间低强度活动如观冰瀑、极地旅行优先选择羽绒服。高海拔登山、冬季徒步等场景建议使用专业登山服。日常城市通勤可选用轻型羽绒服，注意避免接触尖锐物品导致绒朵破损。