窦性心律过缓能做急运动吗

窦性心律过缓患者能否进行剧烈运动需根据具体心率值和症状决定。若静息心率低于50次/分且伴随头晕、乏力等症状，通常不建议进行急运动；若无明显症状且医生评估心脏功能正常，可适度参与低强度运动。

窦性心律过缓指静息心率低于60次/分，常见于运动员、老年人或长期运动人群。这类人群若心电图显示心律规则且无心脏器质性疾病，日常活动通常不受限。但需避免突然增加运动强度，建议选择快走、游泳等有氧运动，运动时心率控制在最大心率的60%以下，并随身携带便携式心率监测设备。运动前充分热身10-15分钟，运动后逐步降低强度，避免体位性低血压。

当静息心率持续低于40次/分或伴随黑矇、晕厥时，需立即停止运动并就医。此类情况可能提示病态窦房结综合征、甲状腺功能减退或药物副作用，强行剧烈活动可能诱发阿斯综合征。部分患者需安装心脏起搏器后，经 cardiopulmonary exercise testing 评估才能恢复特定运动。

窦性心律过缓患者应定期复查动态心电图和心脏超声，避免饱餐后立即运动。日常可补充含钾、镁的食物如香蕉、深绿色蔬菜，保持规律作息。若运动中出现胸闷、冷汗等不适，需立即终止活动并平卧，必要时呼叫急救。