宫腹腔镜手术后多久可以运动

宫腹腔镜手术后一般需要1-4周恢复运动能力，具体时间与手术类型、个人体质及术后恢复情况有关。

术后1-2周可尝试低强度活动如散步或轻柔拉伸，此时伤口尚未完全愈合，需避免腹部发力或剧烈动作。2-3周后若恢复良好，可逐步增加快走、瑜伽等中等强度运动，但仍需观察有无腹痛或出血。3-4周后经医生评估确认无异常，可恢复游泳、慢跑等常规运动，但应避免对抗性运动或重体力劳动。术后运动需遵循循序渐进原则，运动前后注意补充水分，穿着宽松衣物减少腹部摩擦。若出现伤口红肿、发热或异常疼痛，应立即停止运动并就医复查。

术后早期饮食应以易消化、高蛋白食物为主，如鸡蛋羹、鱼肉粥等，帮助组织修复。避免辛辣刺激或产气食物，减少胃肠负担。保持伤口清洁干燥，定期消毒换药。术后1个月内禁止盆浴或游泳，防止感染。恢复期间可遵医嘱使用腹带支撑，但不宜长期依赖。定期随访复查，确保内环境稳定后再逐步恢复正常生活节奏。