磨牙的预防保健该怎么做呢?疾病的出现都是有原因的，因此不管是什么样的疾病我们都可以通过发病原因来做好预防，磨牙的情况比较常见，而磨牙该如何进行预防也就成为了大家关注的焦点，那么磨牙的预防保健怎么做呢?
预防之道
尽量学习放松，尤其是在入睡前。上床前泡泡热水澡或听听音乐，练习打坐、深呼吸或瑜珈。少吃含有咖啡因的饮料或食物，例如：例如咖啡、可乐、巧克力、茶。保持正确姿式。弯腰驮背也会导至磨牙。
1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。
3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
4、可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙。
5、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法。
6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。
7、洗温水澡。
8、宽待自己。
9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。
磨牙会导致患者的生活发生很大的、多方面的变化，自然也会严重影响与自己共眠的人。以上为大家介绍的这几种预防措施希望可以帮助越来越多的人远离磨牙的影响，积极行动起来预防磨牙的发生。
您好小儿晚上睡觉磨牙多考虑缺钙或者体内蛔虫是需要上医院做大便常规以及血钙的检查确定，体内蛔虫要考虑驱虫，缺钙建议补钙治疗同时通过病患形容的病症，这里建议您注意休息，饮食要清淡。
对于晚上睡觉磨牙怎样阻止这种情况，首先一定要去医院做个全面的检查，找到引起磨牙的原因，根据病因进行治疗的，比方说看看牙齿是否正常睡眠姿势是否适当，或者是否存在着肠道寄生虫，或者是睡前吃的太饱等情况，只有找到相应的原因才好进行治疗的。
孩子感冒咳伴发流鼻涕是上呼吸道感染所致，拉稀多为着凉引来的恶心呕吐或消化不良所致，磨牙齿有时候见于孩子体内微量元素的缺少或肠道的寄生虫病建议在医生的指导下给孩子运用抗感冒的药物，平时可以给孩子适当消化些微量元素和维生素。恶心呕吐次数多时可以给孩子口服些思密达来止泻缓和肠道粘膜。
孩子的情况最好是使用咬牙的胶比较好的,孩子太小吃磨牙棒的话,容易呛到的.也可以适当给孩子补充点常规药物,同时及时添加辅食,平时要多户外运动的.，除此之外，患者在治疗蛔虫病期间，除了要及时治疗外，患者的饮食状况和心理状态也是十分重要，患者一定要保持心情愉快，合理饮食，以免对蛔虫病的恢复造成了不必要的影响。
孩子的第1乳磨牙一般情况下在13~19个月左右的时候萌出。具体时间要根据宝宝的具体情况来做判断，因为每个孩子的长牙时间都会不同，有的长得早有的会比较晚一些，孩子长牙期间牙龈会有不适感，可以给孩子买磨牙棒来缓解不适感，平时也要注意宝宝的口腔卫生，避免出现细菌感染的情况。
可以导致睡觉磨牙的原因是比较多的，包括牙齿咬合状态紊乱或者精神压力较大等，也有一些患者是由于消化不良或者寄生虫感染等因素导致的，所以具体如何处置需要根据其发病原因进行分析。比方说患者日常生活中精神压力较大，应当注意劳逸结合，如果患者是由于咬合关系紊乱所导致的，则需要对牙齿进行调颌，必要时可以进行正畸治疗。
口腔问题，胃肠道疾病，身体元素缺失等都可能导致磨牙，也可能是因为患者的职业、饮食、遗传等因素引发磨牙症状。晚上和白天都可能会出现磨牙情况，晚上主要表现为不自觉地摩擦牙齿发出声音，白天磨牙的表现是在患者紧张的情况下咬紧牙齿。
可能是咬合关系不协调，有早接触的牙尖，还有可能是心理因素，如睡前兴奋或紧张，父母批评和责骂等，还有一些全身因素，比如有肠道寄生虫、遗传因素、缺钙、胃肠功能紊乱等方面的问题。可观察和判断宝宝磨牙的原因，并进行合理干预治疗。
可以口服葡萄糖酸钙口服液来进行缓解病症，也可以服用半夏、茯苓、橙红、石昌蒲、炒荷叶6克、甘草5克、水煎一日两次服用，三次就可以治疗痊愈。磨牙病症是有多种因素的，如肠道寄生虫病、精神过度紧张、消化不良、营养失调等。
固定义齿不可以不磨牙。因为采用固定义齿进行治疗，必须要将牙齿磨小才可以戴牙套，因此固定义齿不能不磨牙。患者想采用固定义齿的方法进行治疗，应在医生的指导下进行磨牙处理，才可以延长牙套的使用年限。固定义齿的修复方法，适用于牙齿出现局势的患者。患者应注意在日常生活中避免吃过硬的食物，以免损坏牙套，影响治疗效果。
