牙结石的清理方法一般是讲究科学性的，首先通过自己去掉牙齿周围的软垢的方法，将牙结石进行简单的去除，其次刷牙的方式以及刷牙的工具等都是非常重要的，培养良好的饮食习惯，在进食之后注意漱口也非常重要的。
牙结石一般情况下都会存在牙线周围或者是牙龈周围，而且牙结石的形成主要是由于细菌或者是一些食物残留积电之后形成的概念沉淀物，所以在进行自己清楚的时候是需要使用一定的方法的，那么牙结石自己怎么清理？
1、去掉牙齿周围软垢
由于牙结石是因为食物残渣而引起的一种食物电机的化学物质，所以也在进行清理的时候，首先可以将自己肉眼可见的软垢清理掉，那么最主要的是是由于在进食之后形成的食物残渣。在进行清除软垢的时候，一定要注意使用温和的方法，不能够强行取出软骨，否则的话很容易对牙齿造成一定的损伤，在去除软垢之后一定要注意用冲水器温水冲洗，将软垢所残留的部分也冲洗掉，这样的话能够有效地清理牙结石。也可以预防牙结石再次形成。
2、刷牙
刷牙对于去除牙结石来讲是一个最基本的方法，而且也是自己清理牙结石最重要的方法。那么在刷牙的时候可以讲究一些技巧，比如说在用牙刷刷过之后可以使用一些含氟牙膏，这类牙膏能够有效的清除牙结石，而且对于牙结石表层形成的软垢或者是食物残渣等会进行有效的功课。当然在进行进食过以后，可以使用白醋去清除牙结石，可以用白醋刷牙来溶解牙结石中的碱性物质，从而达到清除牙结石的效果。
3、培养良好的饮食习惯
培养良好的饮食习惯对于牙结石清理来讲也是相当重要的，也就是说在每次进食之后要注意漱口，这是非常重要的，由于牙结石形成主要是由于食物残渣在牙齿周围堆积或者是沉淀而形成的，所以在每一次进食之后进行适当的漱口，就会使食物残渣无法在牙齿周围立足。其次一定要注意在正确的保护牙齿的方法，也就是说，对于青少年来讲，吃了东西之后尽量不要使用牙签，因为牙签对于牙齿表层来讲是会造成一定的划痕的，这些划痕里面很容易使得细菌滋生，从而形成牙结石。
对于牙结石长期的存在，也更容易造成牙菌斑的附着，并且对牙龈牙周组织会产生持续性的不良刺激，容易引起牙龈红肿，出血，萎缩，牙槽骨的吸收，甚至造成牙齿松动，过早的脱落，所以对于有牙垢牙结石问题，一定要尽早的通过超声波洗牙的方法来进行清理治疗。有牙垢牙结石的问题，一般都是因为日常口腔卫生没有做好，是因为有牙菌斑的形成沉积钙化然后形成的。
对于中度的和轻度的，除洗牙以外，还要做龈下刮治等系统性的牙周治疗，平时要保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，学会使用牙线，以减轻牙结石的堆积。对于轻度牙结石，就是洗牙，去除牙石就可以会有好转;
患者如果长期有牙结石的堆积，当牙结石脱落以后可能会形成一个小空洞，其实那不是空洞，是两颗牙齿之间的间距，如果牙结石脱落以后经过一段时间后会由周围的牙龈组织来进行补充修补，不会引起空洞，对患者的日常生活饮食也不会造成任何影响，建议这种情况大可不必担心。建议患者日常还是要注意口腔的清洁，定期洗牙、清除牙结石、牙菌斑，保持牙齿的卫生，养成良好的护牙习惯，日常生活注意不要吃辛辣刺激性的食物和过硬的食物刺激牙龈。
对于龈下牙结石，一般需要用龈下刮治器靠手工去除这些牙结石，这样对于牙周组织的损伤比较小。一般来说，用家用的牙刷、牙线、冲牙器这些工具是去除不掉牙结石的，需要到医院口腔科或口腔诊所用特殊的器械才能去除掉。
对于龈下的牙结石，一般是需要用龈下刮治器，靠人工去除这些牙结石的，这样对于牙周组织的损伤比较小。一般来说，用家用的牙刷、牙线、冲牙器这些工具是去除不掉牙结石的。
对于有牙结石的患者，一般需要到正规医院进行超声波洗牙，超声波洗牙主要是利用超声波振动的方式去除牙结石，一般情况下不会对患者的牙齿造成伤害，但建议患者不要频繁的进行超声波洗牙，每年洗牙两次即可，可以有效维持患者口腔的健康，保持口腔卫生环境。
刷牙的时候出现出血的情况，跟牙结石有一定的关系，因为很多的牙龈出血都是一些慢性的牙龈炎症，牙龈炎症一般都是因为一些牙结石或者是牙菌斑的长期刺激，会导致牙龈长期处在一种慢性炎症状态。所以患者一定要注意口腔的日常护理，因为牙结石的形成与患者的口腔卫生不良有很大的关系，一些患者在饭后不能够进行及时的漱口，导致一些食物残渣的储留，这样会导致一些细菌的繁殖，长时间会形成一些牙结石、牙菌斑，这样就会导致牙龈慢性炎症刺激。当患者在刷牙的时候，可能引起一定的触碰，就会出现牙龈的出血，所以建议患者一定要养成正确的口腔卫生习惯，至关重要。
在口腔中牙齿表面有牙结石形成，并使牙龈发生了萎缩，通常意味着口腔内的牙龈已发生了慢性牙周炎。所以无论是由于牙结石的机械压迫，还是由于牙周炎造成的牙龈萎缩，牙结石都是需要通过超声波洁牙去除的，这样才能够有效的防止牙龈萎缩的加重。牙周炎是慢性牙龈炎的进一步发展的表现，通常会表现为牙槽骨吸收，高度降低，表现为牙龈萎缩，牙周炎的治疗可以通过洗牙和龈下刮治，使牙龈炎症进行痊愈，从而使口腔的健康得到恢复。
去除牙结石的小妙招可能是食物残留在牙齿，还可以通过超声波进行挤压，去除牙污垢，对于牙结石比较严重的话，是利用超声波的震动或者牙周刮治术，比较精细的刮下牙龈，上的班聚，平时一定要注意好口腔卫生，早晚刷牙饭后漱口，要认真的刷牙，可以选择一些软毛的牙刷，配合一些牙线牙签清理工具。
去除牙结石可以选择通过超声波洗牙来进行去除也可以选择龈下刮治来去除牙齿表面的牙结石牙菌斑，可能是由于经常不注意口腔卫生所导致的牙结石堆积，也要引起重视，在日常保护好牙齿的卫生清洁，注意勤刷牙多漱口，注意调整饮食，不要吃太刺激的食物，多注意休息。
