如何才能预防黑眼圈的出现
眼睛是相对来说比较脆弱的器官,稍有不慎便会出现黑眼圈,加上现代人的生活压力比较大,睡眠不足,缺乏锻炼,运动,这样时间久了就容易造成血液循环不良,而且肌肤也会比较薄,导致黑色素的沉积,黑眼圈和眼袋就这样出现了,如何才能预防黑眼圈的出现呢?
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如何预防眼袋和黑眼圈
黑眼圈以及眼袋都和长期睡眠不足有关,这个时候,你可以用一条热毛巾敷在眼部,包括你两侧的太阳穴,然后确定可以完全覆盖你的眼周,然后敷大概20分钟左右,这样毛巾的热力就会促进血液循环,让毛孔收缩,涂上眼霜,效果会更好。下面几个步骤可以让你轻松预防黑眼圈和眼袋。
1、保证充足的睡眠
规律作息,充足睡眠。都市生活紧张繁忙,一天24小时都不够用,为了使工作时间延长,往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去,不但会有黑眼圈,还会直接影响健康。因此,对于休息与工作,在时间上必须好好分配,该工作时工作,该休息时休息,每天至少要有8小时睡眠,并保持心境开朗愉快。
2、多参加有氧运动
多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动,每星期至少做3次这样的运动,每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出散步,吸取新鲜空气。每晚按摩及滋润。
3、每晚进行眼部护理
每晚坚持眼部护理是不可缺少的。晚上洗澡后,只需用1分钟时间以中指按摩双眼,由眉心开始,轻轻往外向下按压绕成的圆圈,重复做4-6次,最后涂上优质的眼霜便可。
4、急迫情况时用生果或茶包
在时间急迫时,如距赴约的时间已迫在眉睫,不打算或来不及化妆的话,可以用冰袋轻轻敷眼,或者用两片多汁的苹果,或两片冰冻的雪梨,将其放在眼部,然后躺下,让眼睛休息15分钟左右,这样黑眼圈便会短暂消退。此外,还可以把一些泡茶的茶包风干,将干透的茶包放在冰箱里,需要时取出两个,敷在黑眼圈上20分钟,亦可短时间使黑眼圈变淡。
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