预防乳房下垂选择水疗法

　　由于体重的增加与年龄增长，乳房不可避免地会出现下垂现象，这令很多女性头痛不已。因此女性要通过自己的努力，对乳房进行保养与保健，尽可能地使自己的乳房保持最佳形状。乳房的保养要尽早，不要等到严重松弛的时候再进行保养。以下水疗法可以防止乳房的松弛下垂。

　　水疗法是帮助乳房恢复坚挺最好的治疗方法，对乳房有很好的保养作用。每次洗澡的时候，女性在盆浴或热水淋浴以后，要接着用冷水来冲洗乳房，这是由于冷水能够刺激血液的流通，进而使乳房的组织纤维与血管保持弹性，从而使皮肤紧致。

　　在用冷水冲洗乳房的时候，水流最好顺着以下方向：首先用冷水冲洗腿部，接着经双手向上到肩膀，然后是腹部、胸部、臀部与背部。用冷水冲洗腹部、臀部和胸部的时候，要用冷水在这些部位画圈，一直到身体承受不了为止。

　　淋浴之前，用体刷对乳房进行一次按摩，会起到更好的功效。用体刷以乳头为中心，做旋转式按摩。这个方法不仅能促进乳房部位的血液循环，还能够轻松地去掉乳房的一层表皮，有利于淋浴后乳房更快更好地吸收保养品。在进行完刷擦按摩与冷水浴后，将优质且富含油脂的护肤液涂在乳房上，对皮肤有很好的护理作用。