5招提臀术让你更加“S”
臀部是女性朋友最看重的部位之一,也最体现出女性的性感曲线。而在日常生活中,却有各种各样的臀部问题困扰着求美者,比如臀部过于丰满、臀部下垂等。小编整理了提臀小妙招,助求美者打造完美翘臀。
一、跑楼梯有助于减臀
对于平常运动较少的上班族们,非常容易造成脂肪堆积。不妨多爬楼梯,爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候,大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天回家的时候不妨少坐电梯多爬爬楼梯,层数以10层最为恰当。
二、久坐导致臀部扁平
久坐不仅会导致血液和体液不循环。长期久坐不动的女生臀部扁平的几率要比其他人的大很多。学生和白领是久坐不动的最大人群。但是为了不让身材被毁掉,小编建议大家连续坐1小时候后就起身稍微运动一下。
小编推荐
提臀术前4个必要准备事项 臀部吸脂减肥要留有余地
三、走路姿势必须矫正
走路姿势是老生常谈的问题了,虽然八字脚走路不好看,但是还是很多女生是八字外撇的。持续这个动作走路会让臀部下垂变得扁平。想要臀部变得紧致,走路的时候双腿不要分得太开,也不要夹得太紧,以双脚不摩擦为最佳。同时走路的速度也不要过快。
四、饮食也可以提臀
提臀的方法除了上面提到的这些外,还可以从饮食着手,多吃胶原蛋白的食物,让臀部变得紧致和高翘。含胶原蛋白的食物常见的有鱼皮、猪皮、猪蹄、筒骨、软骨、鸡翅等。但是这些食物的热量颇高,因此建议用清淡的烹调方法。
五、没事"走两步"
走路对于美臀是非常有效的,在走路的时候可以将臀部扭来扭去。臀部丰满会让一个女性更具性感魅力。不妨在平时的时候多走路,在锻炼腿部肌肉的同时,还可以提臀,让臀部变得更加翘挺美丽。
坚持运动锻炼
无论是哪种方法,都重在坚持,如果能持之以恒,相信拥有翘臀将不再是单纯的梦想了。除了以上的运动方式外,还可以进行臀部吸脂术,将臀部多余的脂肪吸除,打造性感的臀形。
猜你喜欢
臀部吸脂后如何保养 骨盆操提臀又减腰
更多内容请关注飞华健康整形频道:http://www.fh21.com.cn/meirong/
- 上一篇:臀部整形术:如何打造出性感美臀
- 下一篇:专家支招:如何快速减臀瘦臀
推荐阅读
- 女性身材美的秘密,这九个标准了解一下!
- “微胖女孩”更受欢迎?男生眼中的微胖vs女生眼中的微胖
- 7个全球公认的好身材标准,拥有3个以上的都是仙女
- 谁不爱前凸后翘的大姐姐,秒变前凸后翘的秘诀
- 懒人必备瘦腿秘籍大公开,躺着也能瘦成宣美!
- 丰胸安全吗 丰胸会留疤吗
- 自体脂肪丰胸好不好?自体脂肪丰胸手感自然吗?
- 喝茶也可以丰胸?推荐4款丰胸茶
- 如何丰胸简单快捷又有效果 这4种方法你试过吗
- 哪些食物可以丰胸?对症丰胸拯救扁小的乳房
- 选择针灸丰胸,不仅价格实惠而且效果好
- 胶原蛋白丰胸 玻尿酸丰胸
- 老师教你5款丰胸料理
- 八珍汤可以丰胸吗
- 女性大爱3类丰胸食品
- 如何丰胸 懒人丰胸方法
- 丰胸有效果吗 什么产品丰胸
- 怎么丰胸不吃药也能丰胸的方法
- 吃什么丰胸7道汤品安全不反弹
- 怎么丰胸效果好青春期丰胸的方法