多食鲫鱼可有效去除假性皱纹

　　“皱纹”是不少女性朋友都害怕的两个字，因为皱纹预示着青春的逝去和衰老的到来。不过皱纹也有真假之分，假性皱纹可以通过食疗方法有效祛除。

　　所谓假性皱纹，主要针对年龄在25～35岁的人群，表现为眼部、嘴角周围产生又细又短的皱纹。这类皱纹主要是因为光老化、习惯性表情、肌肤缺水、睡眠不足等原因引起。

　　如果你还年轻，不想让皱纹提前报到，也没有什么不良的护肤或作息习惯，那么就要从身体内部寻找原因，“对付”脸部细纹。

　　多吃鲫鱼可有效祛除假性皱纹，鲫鱼是很好的除皱食品。鲫鱼含有优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到较好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，具有缓解的功效。此外，鲫鱼中硒的含量非常高，而硒是很强的抗氧化剂，经常食用有抗衰老、养颜、防癌的功效。

　　5.不能过度减肥，使肌肤保持一定的脂肪含量。

　　4.每晚11点前上床睡觉，保持充足睡眠;

　　3.减少化妆时间;

　　2.使用深层保湿的护肤品;

　　1.多喝水，注意防晒;

　　TIPS：抚平假皱纹小妙招