夏季护肤每日9点备忘录
夏天既是一个挥洒性感的季节,可以让你穿上露背装,让所有人为你而心动。夏天又是一个热情过火的季节,炽热的阳光可以毫不留情地灼烧你的肌肤,让你对夏季爱恨交加!如果你想要性感,更想要护肤,那就请记住夏季护肤的10个备忘。
1.尽量避免在早上10点至下午2点外出,因为一天当中,这段时间阳光紫外线对皮肤最具杀伤力。外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤。
2.夏日排毒也很重要,可做一些简单的运动如瑜伽等,可促进淋巴系统循环,带走皮下组织的废弃物。
3.不管是否晴天,夏季外出或游泳时都应涂抹防晒品,户外活动回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,全身涂抹护肤露后先用温水、再用冷水冲淋。
4.如经过日光暴晒,可用毛巾包冰块来冷敷皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,以避免加剧晒后斑的产生。
5.日晒后可取用鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。
6.及时补水。早晨醒来应空腹喝凉白开水,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟喝一小杯水,可让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。
7.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等果蔬,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。
8.充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。
9.少抽烟、少喝刺激性饮料,远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
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