女人美容养颜补气血粥有哪些值得推荐的
补气血,才能养出好的人,特别是对于女人来说,补足气血不仅让女人美颜焕发,脸色红润有光泽,而且可以明目活血,预防贫血的等作用。今天给大家推荐几款有益于女人的养颜补气血粥,平常常喝些这样的粥,可以让气色好,不再做黄脸婆。那么,女人补气血粥有哪些值得推荐的?下面介绍一下,希望对你有一定的益处。
女人美容养颜补气血粥有哪些值得推荐的
一、核桃枸杞粥
材料
核桃仁、枸杞、大米各适量。
步骤
1. 核桃洗净,枸杞子用温水泡好。
2. 大米淘洗干净,将大米先煮熟
3. 再放核桃和枸杞子,小火煮45分钟,加一点白糖调味。
作用
补肾固精、温肺定喘、润肠通便、促进血液循环,提高免疫功能,缓解疲劳和压力。
二、猪肝粥
材料
大米50克、猪肝、胡萝卜、西红柿、菠菜、葱姜各适量。
步骤
1. 猪肝、胡萝卜洗净切碎,西红柿去皮切成碎,菠菜用开水焯过切碎。
2.先将大米煮沸,再其余材料,煮熟调味,撒上葱花。
作用
含铁量丰富,可促进造血功能,大量的维生素有利于营养的更好吸收。
三、血糯米红豆银耳粥
材料
红豆、糯米、血糯米、黑豆、红枣、干桂圆、银耳、红糖、清水
步骤
1.血糯米、红豆以及黑豆放在碗中浸泡一晚上。
2.准备好所有的食材,提前清洗干净放在干净的碗中备用。
3.将追备好的所有食材放入砂锅中,在砂锅中加入适量的清水,加入的水要高过食材5到6厘米左右的水,盖上锅盖开大火焖煮15分钟。
4.然后转小火再焖煮45分钟,时间到了就可以关火了,关火之后不要着急将锅中的粥倒出来,在锅中加入适量的红糖,不要开火盖上盖子再焖10分钟左右,这样美味的血糯米红豆银耳粥就可以出锅。
作用
具有有护肤美颜和有利水渗湿的作用,可以有效祛除体内的湿邪。
小编结语:今天的养颜补气血粥谱就给大家推荐到这里,送给各位爱美的女性朋友们,一日三餐可以考虑做点这样的粥,给家人一起食用。不仅好吃,而且对人的身体有益处,养颜补气血粥可以补血造血,加速人体的血液循环,加强人体的新陈代谢作用,可以让人体所食用的食物发挥最大的作用。
- 上一篇:茶叶水有5大美容功效
- 下一篇:毛孔粗大的原因都有哪些
推荐阅读
- 雾霾天气出现应该怎样护肤
- 男人应该学会怎样洗脸? 男人要怎样护肤?
- 解决皮肤干燥瘙痒的护肤窍门
- 脂肪过多让肌肤干燥男人护肤的要点
- 10天不洗脸不护肤角质层能变厚吗
- 男生化妆水怎么挑选日常护肤从“水”做起
- 女性护肤小窍门有哪些
- 两个生活细节抵抗衰老又护肤
- 为什么涂抹护肤品就如同搓泥?离不开这5种原因!
- 日常补水护肤小常识
- 男生不能忽略皮肤管理 应从这3方面着手来护肤
- 女性护肤吃什么好 女性吃什么食物能护肤
- 怎样正确防晒护肤 夏日防晒护肤步骤
- 16岁女孩适合的护肤品
- 吃维生素C食物可抗病 还能护肤
- 男性该用护肤品吗 要怎么选才好
- 16岁女生夏天用什么护肤品
- 怎么样能变白一点?这5个护肤方法需重视
- 25岁女人吃什么护肤养颜
- 熬夜后如何护肤 熬夜后的护肤方法