经常吃黑豆可以让头发变黑吗？吃黑豆有什么好处？

　　头发的主要成分是黑色素和少量的金属元素,人的头发是黑色的,主要因为包含丰富的黑色素,如果人们精神高度紧张,不平衡饮食,会导致复杂的络氨酸酶活性下降,所以每个人在生活中不仅要保证营养的平衡，而且情绪不要长时间紧张，应该以放松的状态去面对生活。

　　黑豆对健康的好处

　　1、 降低胆固醇。在营养方面，与其跟卵磷脂含量特别丰富有关。两者都具有相同的抗动脉硬化和降胆固醇的特性。

　　2、补肾。从中医的角度来看，我们古人对黑豆其实有一个很早就的认识:黑豆是补肾的。这种黑色恰好是我们肾脏的颜色，这种眼部护理实际上是通过补肾来实现的。通过补肾补血的渠道，间接补充我们的肝血，使我们的肝血得到滋养后，眼睛才能变得美丽。

　　中医认为，人的皮肤，其光泽和滋润是靠我们的肾气血来滋养、充盈、温暖的，是靠肾来滋润的。我们经常吃黑豆既可以补肾气，也可以补肾阴。这将减缓我们皮肤的老化，减少皱纹的出现。

　　3、益脾脏。黑豆它除了肾，因为它是甜的，它也进入脾。入脾后，他除了补肾的作用外，还有健脾的作用。中药健脾，中药健脾，他是一种健脾益气的功效。经常吃黑豆，可以使我们的人的气得到改善，同时，黑豆还可以去除水分的作用。

　　食用黑豆有助于灰白色的头发吸收黑色素变成黑色的头发,但需要食用者在平时加强运动和饮食搭配调理,仅依靠吃黑豆效果很小。