夏季该如何进行防晒？夏季防晒需要注意的事项都有哪些

夏天怎么防晒？夏季防晒注意6点

1.勤喝水，保持体内外水分。

补充水分，适当饮用果汁、矿泉水、茶等，确保体内有足够的水分；经常洗澡和洗脸可以吸收水分，保持皮肤湿润；蒸汽也可以用来熏蒸皮肤，尤其是面部。

2.有足够的睡眠和休息。

保持充足的睡眠，因为在白天的阳光和风之后，皮肤需要"休整"补充营养，修复受损细胞。晚上10点到凌晨4点是皮肤休息的最佳时间。

经常按摩面部皮肤。

早上坚持用手沿着面部肌肉和血管按摩几分钟，促进血液循环和细胞分泌，增加皮肤的胶质和油质。

4、要控制调节情绪。

舒适的皮肤神经也由大脑控制。如果精神不好或长期紧张、恐惧、抑郁等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、皱纹多、过早衰老。

5、要有充足的睡眠和休息。

保持充足的睡眠，因为在白天的阳光和风之后，皮肤需要"休整"补充营养，修复受损细胞。晚上10点到凌晨4点是皮肤休息的最佳时间。

加强营养。

多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。