夏季防晒霜用多少最合适 教你夏季防晒的3个小妙招

出门前半小时在脸、脖子、身上涂防晒霜，保证你涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗。只有这样的防晒霜才能在一定程度上起到防晒防黑的作用。

今年夏天真的越来越热了。你一出去化妆就结束了。即使你拿着雨伞，你仍然会觉得自己在热锅里，所以夏天出去晒太阳是非常重要的。那么，夏天的防晒霜有多合适呢？接下来，让我们和小编一起来看看。

夏天防晒霜用多少倍合适？

室内:15~20倍。如果长时间在室内，最好选择15到20倍的防晒霜，也就是说防晒指数。SpF15-20足以抵抗紫外线辐射。

室外:20~30倍。如果是在户外，最好选择20-30倍左右的防晒霜，因为这样可以起到很好的保护紫外线的作用。

外滩等高强度暴露：约50倍。如果在高强度紫外线照射下，即海滩或热带地区，应选择约50倍的防晒霜，以达到防晒效果。

防晒小窍门有哪些？

1.涂防晒霜:出门前半小时在脸、脖子、身上涂防晒霜，保证涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗。只有这样的防晒霜才能在一定程度上起到防晒防黑的作用。防晒时间有限，等于防晒时间(分钟)SpF(防晒指数)乘15 分钟。

2、戴防紫外线眼镜：对面强烈的阳光和各种物体的反射，人们的眼睛会接受大量的紫外线反射，紫外线不仅会晒伤眼睛，如果长期接受紫外线可能会导致白内障和其他眼病。戴这样一只能防止紫外线的眼睛对夏天旅行的人有好处。

3.遮阳伞是必不可少的：在炎热的夏天，每个人都喜欢穿短袖、短裤和其他暴露的衣服。长时间暴露在紫外线下的皮肤很可能会癌变。遮阳伞具有防紫外线的功能，遮阳伞的覆盖面积相对较大。夏天有必要把整个人都起来。

4.穿长袖长袍:穿长袖长袍的目的是尽量大面积武装自己，避免皮肤长时间暴露在高强度下，起到保护作用。