美容瘦身吃什么好?推荐这款紫李子番茄汤
熟番茄和紫李子都有诱人的颜色,紫红色的食物本身就有魔力。西红柿也叫西红柿,据说西红柿最早生长在南美洲,因为颜色娇艳,人们对它非常警惕,被称为狐狸的果实。它富含胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素p的含量居蔬菜之首。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能去除自由基;,保护细胞,延缓美容衰老。多吃西红柿可以保持皮肤白皙、健康、年轻。用番茄做汤利尿润肠,特别适合现代快节奏生活、压力大的工作人员。
紫李子番茄汤:
原料:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、几片罗勒叶,少许盐,少许胡椒粉;
步骤:
1.将番茄和紫李子放入食品烹饪机中,打成泥备用;
2.将黄油放入热锅中融化,倒入番茄泥,慢慢加入牛奶,搅拌均匀
3.加入清汤拌匀,大火煮沸;
4、转文火继续煮5分钟;
5.加盐,胡椒调味,切一些紫李子果粒和罗勒碎,加汤吃。
健康小贴士
1.不要长时间煮这汤,否则会破坏营养;
2.减肥的朋友,记得不要和黄瓜一起吃这汤。
3.如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,应选择深红色或橙色,而不是粉色或浅黄色;
4.轻度消化性溃疡的人可以省略汤里的李子;