美容护肤小窍门 推荐4款美食教你吃出雪白肌肤

拥有白皙美丽的肌肤，不仅能增加外表，还能增强自信心，但如何美白全身肌肤呢？今天，我将介绍一些神奇的皮肤美容技巧，实用、有效、安全、自然，并在冬季恢复白嫩肌肉。

喝葡萄籽可以美白

每天晚上睡觉前，用37度的温牛奶浸泡葡萄籽。每次喝的时候，可以用面膜纸浸泡一点，然后敷在脸上。这样内调外敷效果加倍，使用一段时间美白效果明显。葡萄籽富含维生素、亚麻油酸和多种氨基酸，可以防止黑色素沉淀，减少紫外线损伤，达到美白亮肤的效果。

杏仁薏米粉美白牛奶

杏仁粉和薏米粉用热牛仔冲泡成饮料，每天早晚各喝一杯，从体内调理，让你的皮肤自然白皙透明。杏仁粉可以淡化色斑，薏米粉美容抗黑色素，牛仔可以保湿美容。除了美白，这三种散料还有多种护肤美容效果。

防晒工作不容忽视

夏天过去了，很多人会停止晒太阳，认为他们不会再被晒黑了。事实上，即使秋天和冬天没有阳光，强烈的紫外线也不亚于夏天，这会让你在不知不觉中变黑。所以冬天绝对有很多防晒霜，我们应该注意它们。除了通常使用防晒霜外，最好不要在早上10点到下午2点出去。当你想出去的时候，你也应该带伞。

柠檬水美白

每天喝一杯柠檬水可以帮助身体消化和解毒，但也可以帮助皮肤美白。但不能在白天喝，因为柠檬是一种光敏食品，它含有光敏物质，所以为了避免阳光，建议在晚上使用。柠檬富含维生素，可以防止皮肤黑色素的沉积，但也可以分解黑色素，是美容美白的神圣产品。