你是职业倦怠一族吗？

　　职业倦怠多发于白领阶层，可以说是一种“文明病”。职场上的竞争越来越激烈，为了站稳脚跟，员工对自己要求苛刻，长此以往，竟逐渐失去了工作的乐趣。挫折、焦虑、沮丧，日积月累形成了倦怠心理。

　　处方：

　　1.把你的工作内容按“重要”、“较重要”、“不重要”

　　分类，看看哪些工作可以不做，或者可以授权给更合适的人去做。

　　2.给自己休闲的空间。无论做什么工作，一定要保证每周至少一天的休闲。

　　3.调整饮食：情绪沮丧时可多吃全麦谷类，补充维生素B;常感疲惫不堪，应多吃蔬菜水果以补充维生素C;如果容易发怒，不妨多吃苹果、香蕉以补充钾。

　　所以，职业倦怠对人体的负面作用巨大，嗜睡或者失眠、记忆力下降、精神恍惚、吃不下饭甚至呕吐的情况都会伴随出现。长期处于这种状态，会诱发一些慢性疾病。