雾霾天吃什么保护我们的肺?

发布时间: 2020-11-18      来源:复禾健康     编辑:20629

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一到冬季,常常只能看到灰蒙蒙的天空,雾霾也成了我们时常提起的话题,我们都知道,雾霾伤肺,为了减少雾霾的伤害。我们可以从饮食上进行调理,那么我们吃什么才能保护我们的肺?

雾霾到底有多伤?

雾霾的危害,一方面是升高身体炎症反应,引起呼吸道感染性疾病高发,也引起心脑血管疾病发作增加。另一个潜在危害,是可能会增加肺癌的风险。

雾霾天吃什么才能保护我们的肺?

减少雾霾的伤害,一方面要改善环境减少雾霾,但这是一项长期的工作。除了改善环境,我们还可以通过增强自己的体质来减少它的实际危害。比如多吃有助肺健康的食物,那么吃什么才能保护我们的肺?

1.十字花科蔬菜

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