血压正常范围是多少?高血压吃什么食物降压好?

发布时间: 2019-04-12      来源:飞华健康网     编辑:20598

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血液在血管中流动,会给血管壁带来一定的压力,即血压。正常人的血压会在一定范围内波动,那么血压正常范围是多少高血压吃什么食物降压好?

血压分为两个数值,即收缩压和舒张压,收缩压即心脏收缩时血液对血管壁的压力,舒张压即心脏舒张时血液对血管壁的压力,简单说舒张压就是低压,收缩压就是高压。正常人的舒张压在60-90的范围内,收缩压在90-140之间。

血压受运动影响,运动会使血压升高,所以为了测量更准确,应该在身体较为平缓时进行血压的测量。年龄也会对血压带来一定影响,年龄大的人群血压会偏高,通常会在正常范围内,如果低压超过90,高压超过140,则为血压偏高。

血压问题中较为常见的就是高血压,随着生活水平的提高,高血压人群越来越多,且年龄越来越年轻化。食疗对血压的控制很有帮助,高血压吃什么食物降压好?

胡萝卜中含有的虎扑酸钠眼有降血压的作用,洋葱中含有前列腺素A,能扩张血管壁,增加冠状动脉血流量,辅助降血压。还有一些食物如海带、玉米等对降血压也有帮助。食疗的作用在于养护,药物的治疗配合食疗的养护,降压作用更好。


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