高血压的治疗与饮食

发布时间: 2016-10-20      来源:飞华健康网     编辑:zhuqing

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高血压是老年人的一大困扰。关于高血压的治疗与饮食更是患者关心的话题。如果高血压的治疗与饮食搭配得当,治疗高血压会去的事半功倍的效果。下面就来分别介绍。

高血压的治疗与饮食

1、首先要控制热量,降低体重在高血压患者中,肥胖或提醒魁梧的较多,过量饮食是引起高血压的诱因之一。人体每天摄入的热量和消耗的热量应保持平衡,摄入的热量过生,就储存在体内,使人发胖,增加心脏的负担。肥胖者减轻体重后,血管的压力会减轻,有助于降压。所以,凡是体重超重者,必须节制饮食。应采用低热量饮食,少使用含脂肪高的食物,如烹调用油、肥肉、油炸食品、糕点、坚果等,把体重减到标准体重水平。体重超重者,要减少原摄入量的20%~30%,争取每周减少体重0.5~1千块。高血压治疗在饮食方面要注意哪些呢?减少碳水化合物的摄入量高血压合并高脂血症或冠心病患者,则应减少摄入脂肪总量。有高血压合并糖尿病患者则应限制热量,减少碳水化合物的摄入量。

高血压治疗在饮食方面要注意哪些呢?选择含不饱和脂肪酸的食物高血压患者脂肪的需求量比正常人略低,一般脂肪占总热量的25%。要少食用动物脂肪,因为动物脂肪含饱和脂肪酸过多,可升高胆固醇及血压,与血栓形成有关。应采用植物脂肪,如豆油、芝麻油、花生油等。植物油含不饱和脂肪酸较丰富,具有多种食疗功效,如降低血胆固醇;扩张血管,抗凝血,防治血栓形成;因含有较多的亚麻油酸,可增强微血管的弹性,预防血管破裂高血压治疗在饮食方面要注意哪些呢?保证蛋白质的摄入量蛋白质对防治高血压和脑卒中有重要的作用,尤其是植物性大豆蛋白质,对心血管有很好的保护作用,能降低胆固醇。动物性蛋白质则选用鸡蛋蛋白、牛、鱼、鸡肉、牛肉、猪瘦肉等,另外,牛奶中含有牛奶因子,能一直胆固醇生产和合成,最好选用发酵酸牛奶。

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